Если вы включите в свой еженедельный рацион хотя бы одну (а лучше 2-3 котлетки) кальмара – полезные свойства его не перестанут вас радовать. Высокое содержание витамина Е в кальмарах – гарантия здоровой и красивой кожи, выносливости и отличного настроения. Приятный бонус – витамин Е помогает поддерживать женскую сексуальность на протяжении всей жизни, поэтому почаще включайте салатики с котлетками из кальмара в панировке в романтический ужин.

По количеству калия мясо кальмаров может соперничать с бананами и злаками – этих моллюсков даже называют бальзамом для сердца. Поэтому можете смело кушать котлетки на завтрак в качестве бутерброда и чашечки кофе. Макроэлемент, который содержится в кальмаре не только укрепляет сердечную мышцу, но и нормализует давление, выводит лишнюю жидкость, убирает все отеки с ног и лица.