Стейки кеты, на вес

Кета относится к диетическим продуктам, богатым белком и лишенным углеводов. Есть ее можно даже тем, кто вынужден соблюдать строгие ограничения в рационе. В мясе содержится достаточно большое количество витаминов (А, В, С, Е, PP) и микроэлементов, жирных кислот (омега -3 и 6), необходимых для нормального функционирования человеческого организма.

Лучший способ приготовления стейков кеты запекание в фольге в духовке с различными овощами или обжаривание стейка в кляре. Такие способы приготовления не сделают рыбу сухой, а сохранят ее сочной.

В 100 гр. продукта содержится: белки – 19 гр.,жиры-6,5 гр., калорийность-128 ккал.