Тунец – рыба семейства скумбриевых, довольно крупного размера. В тунце содержится жировой комплект омега-3, большое количество микроэлементов, витаминов и незаменимых кислот, очень полезных для организма.

Данную уникальную рыбу за ее вкус и наличие множества полезных веществ еще называют «морской говядиной». Стейк из данной рыбы получается питательным и малокалорийным. Именно поэтому ее предпочитают профессиональные спортсмены и не перестают рекомендовать диетологи.

В 100 гр. продукта содержится: белки – 24,4 гр., жиры- 4,6 гр., калорийность-139 ккал.