За вкусовые качества и яркий аромат копченую рыбу ценят во всем мире, но особой популярностью пользуется именно сельдь. Ее нежное жирное мясо буквально тает во рту. Благодаря высокому содержанию Омега-3, атлантическая сельдь благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, предотвращает развитие атеросклероза. Включая в свой рацион эту замечательную рыбку, Вы получаете больше витамина D, витаминов группы В, а также природного антиоксиданта — селена.